秋も深まり寒さがより厳しくなってきましたね。

今回は私の元気の養い方を皆様にご紹介させて頂きます 😀

私は、元気が出ない時や身体が疲れてきたと感じた時に、必ずと言って良いほど、良く食べるものがあります！

それはステーキです✨

理由としてまず、私がお肉が大好きだからです！

次に、三大栄養素の一つであるタンパク質を取る事ができるからです！

私のこだわりとしましては、主に食べる部位はヒレやモモなどの赤身を食べるようにしています 💡

赤身の方が脂が少なく罪悪感を減らし、沢山食べることができると私は思っています！

食べる量としましては、400ｇ～500ｇ食べます 😆

多いと思われる方もいらっしゃると思いますが、ぺろりと食べることが出来ます！

上記の写真は500ｇとなっております。

この時もぺろりと食べてしまいました 😀

この様に私は、元気が欲しい時は大好きなお肉を食べて、元気をチャージしています!!

そろそろ元気が欲しいと感じているので、大好きなお肉を食べて元気をチャージしたいと思います✨

不安定な天気が続きより一層寒さが厳しくなってきましたね

先日、山口県岩国市川下町にて建設中の賃貸住宅の現場行って参りました！

現場に行くのは地鎮祭以来でしたので、約2ヶ月振りとなりました。

現場の状況は随時ご報告頂いておりましたが、現地にて直接確認することができました！

最初の工事になります基礎工事は1号地～5号地まで出来上がっていました！

既に1号地は家の柱を組み上げる作業（棟上げ）に入っていました。

その日は雨が降っていましたが、作業の方々が雨の中丁寧に作業してくださいました。

私は、雨と寒さに耐えながら、作業の方々に挨拶をして写真を撮る事に必死でした!!

あいにくの雨と寒さで滞在時間は短くなってしまいましたが、現場を直接見ることができて良かったです 😀

丁寧に仕上げられた基礎を見ることができ、より安心して完成を待つことができます！

福岡から岩国となると車で3時間以上かかるため、すぐに向かうことは難しいですが、今後も現場に向かいたいと思います。

その時は随時皆様にご報告させて頂きたいと思います!!

楽しみにお待ちくださいませ 😀

今週も後半戦となりましたね。引き続き頑張って参ります💪

昨日はお休みでしたので、日頃の運動不足解消のため朝1時間程ウォーキングしました！

私の休みの日のルーティンの1つになります！

私のウォーキングコースで川沿いを歩く時が1番の癒しコースになっております 🙂

朝早くから歩くので、周りに人がほとんどいないお陰で、自分だけの時間を満喫できています!!

気持ちを切り替える場所としてもピッタリです 😆

景色もきれいで自然のパワーをいつもいただいています!!

朝からリフレッシュ出来たので、お昼からもいつも後回しにしてしまっている部屋の片付けや、服の整理整頓に集中できました 😀

久しぶりに沢山運動した気分になりました✨

朝からウォーキングして、部屋の片付けもしたので、自分へのご褒美として3時のおやつに、チョコレートロールケーキを頂きました 😆

ロールケーキは私が小さい頃から大好きで食べていたのですが、最近食べれていなかったので久しぶりに食べられて嬉しかったです💕

上に乗ってある生クリーム以外は全てチョコレートでできているのですが、どんなに食べても甘すぎず、ずっと食べていられるほどです！

特に私は、上に乗ってある生チョコがお気に入りです🍫

口に入れた瞬間溶けて、チョコレート本来の美味しさが口いっぱいに広がります！

スポンジはほろ苦いので、少し甘めのチョコクリームと相性抜群です！

ロールケーキのおかげで昨日は幸せな気分のまま、１日を終えることができました 😳

やはり甘いものは人を幸せにしてくれますね 💡

今日から11月がスタートしましたね！

11月も寒さに負けず、頑張ってまいります😊

昨日はハロウィンでしたが、皆様はハロウィンを満喫できましたか？

私は、町内の子供たちが仮装してお菓子を取りに来る事になっていましたので、お菓子を用意して自宅で待機しておりました！

どんな仮装をして来るのか楽しみに待っていたら、1人バンパイアの格好をした男の子が来てくれました✨

私がお菓子を配ると男の子は満面の笑みでお礼を言ってくれました！

嬉しそうな笑顔を見ることができて、私まで嬉しくなりました💞

その後も魔女の格好をした女の子や、鬼滅の刃の炭治郎の格好をした男の子たちが来てくれました！

1人1人クオリティーが高く、びっくりしました 😯

衣装の話を聞いてみると、お母さんと一緒に準備した子たちがほとんどでした！

私も子供だったらお母さんと一緒に衣装を作りたかったなぁと思いました 😆

夕方までには用意したお菓子はなくなり、思っていた以上に楽しいハロウィンになりました👏

子供たちの楽しそうな声や嬉しそうな笑顔が見られてとても癒され、同時に元気なパワーをもらいました 😀

また来年のハロウィンも沢山のお菓子を用意して子供たちと交流したいと思います！

皆様、10月も残すところ今週までになってしまいましたね。

ここ数日、寒い日が続いていますが体調は大丈夫でしょうか？

私は寒さに負けないように、寒さ対策として身体を冷やさない様に、心掛けています！

まず、外出する時は必ずタートルネックのインナー着るようにしています。

そして私が１番大切にしているのは身体を内側から暖める事です！

温かいスープやお鍋、蒸し野菜など、とにかく食べて暖かくなるものを取り入れるようにしています！

中でもお鍋はとても良い事ばかりなことに気付きました  💡

沢山の野菜とお肉、最後に〆としてご飯や麵を入れれば、鍋1つで片付けが終わります！

また、普段の野菜不足解消にもなりますし、具材を工夫すればとてもヘルシーな食事にもなります✨

ここ最近で私が食べたお鍋で、１番気に入ったお鍋を1つご紹介させて頂きます!!

それは「もつ鍋」です

だしは醬油と少量のニンニクベースで、具材は、キャベツ・ニンジン・・もやし・にら・もつです❕

もつはとても新鮮で大きく、野菜は甘くなりスープは具材の旨みが出でいて、スープだけでも美味しく頂けました！

〆に今回はちゃんぽん麵を入れてみました 😆

スープと麵が絡まり、お腹いっぱいになっても、まだ食べ続けられるほどでした

最後まで美味しく食べられて身体も温まり、その日は贅沢な夕食となりました

今度のお鍋は何にするか日々考えています 😀

つい先日まで10月とは思えない暑い日が続いていたと思いきや、急に寒くなってまいりましたね。

私は寒がりなので慌ててタートルネックのインナーを引っ張りだしてきました！

話は変わりますが、私は日曜日の休日を利用して世界文化遺産である、「宗像大社」へ行って参りました!!

私は生まれも育ちも福岡県にもかかわらず、一度も宗像大社へ行った事がなかったので、今回宗像の物件の下見も兼ねて行くことにしました！

日曜日だと参拝者も多いと思っていたのですが、思いのほか参拝者も少なくゆっくりと境内を回る事ができました😊

また「神宝館」で沖ノ島神宝を中心に宗像大社に伝承されてきた重要文化財を拝見してきました！

歴史の教科書で見たことがある物も展示されていて、こんなに近くで見られる事に感動しました✨

最後に駐車場付近で販売している「大社餅」を頂きました 😆

沢山歩いた身体に温かいお餅とあんこの甘みが染みわたりました👏

日中はまだまだ暑い日が続いていますが、朝と夜は段々と涼しくなり、秋の気配を感じますね。

「秋」と言えば皆様は何を思い浮かべますか？私は「食欲の秋」を思い浮かべます！

そんな私が最近出会ったスイーツをご紹介させて頂きます!!

それは今流行りの「台湾カステラ」です。

帰り道にたまたま台湾カステラのお店を見つけて、早速買って帰りました。

私は台湾カステラをまだ食べたことがなかったので、帰り道こっそり一人ワクワクしながら帰りました😊

自宅に帰ってすぐ箱を開けてみると、噂通りフワフワ・プルプルでびっくりです😲

一口食べてみると、口の中いっぱいに生地の香ばしさと優しい甘みが広がり、一口で一日の疲れが飛んでいきました！

箱を開けた時はカステラの大きさに食べきれるか心配になりましたが、あまりの美味しさに手が止まらず、食べ終えてしまいました 😀

夕食前に台湾カステラを食べたにもかかわらず、夕食もいつも通り美味しく頂きました！

私自身、私の食欲と胃袋にびっくりです😲

その日の夜は1時間ウォーキングを頑張りました😂

今回はプレーンを頂きましたが、次回は違う味にも挑戦しようと思います！

今回のブログでは、私「西嶋 梨奈」のある日の休日をご紹介させて頂きます。

ご興味のある方は最後までお付き合いください!!

私は基本的に休日は家の中でゆったり過ごしたいインドア派なのです。

ですが、この日の休日は天気が良く、非常事態宣言が解除されたこともあり、久しぶりに家族４人で出掛けることになりました。

目的地として、日田市の「豆田町」が選ばれました。

目的としては、薫長酒造で父が晩酌用の日本酒を買い、私と母は甘酒アイスクリームを食べることです🍦

甘酒アイスクリームは優しい甘さで大好きなのですが、私はその日以前から気になっていた「紫芋アイス」を頂きました✨

こちらも優しい甘さで紫芋の風味が口いっぱいに広がり、紫芋そのものを食べている感覚になりました❕

紫芋アイスのお陰で日頃の疲れが癒されました～！

平日の休日とあって、人出も少なく密になることもなく楽しく歩き回ることができました！

皆さも豆田町に行った際には、是非甘酒アイスクリームを食べてみてください！

紫芋アイスもおすすめ致します 😊

最後までお付き合いいただきありがとうございました ❕

9月もあっという間に終わり、10月になりましたね。

朝と夜は肌寒く感じることが増えてきましたね！

話は変わりますが、先日以前から社長が気になられていた、広い土地を見に行って参りました！

私はまだ土地の見方などは勉強中の為、社長直々に実際に現場で土地を見るときのポイントや気を付けるべき事等を教えて頂きました ❕

沢山学ぶ事ができ、とても充実した１日となりました  😆

もっと様々なことを教えて頂きたいです!!

涼しく感じる日が多くなってきましたね～
季節が変わってきましたね～
食欲の秋がきてしまいました❕
秋っぽいスイーツ増えてますね
お芋とか栗とか
大好きです～
これは和菓子屋さんの
芋羊羹です✨

三時のおやつにちょうどいい～
幸せ～💛